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毛穴レスのぷるぷる美肌

女性にうれしいホットヨガの効果である美肌効果について、その理由などを紹介します。

ホットヨガで肌がきれいになる理由とは?

ホットヨガを続けていると、肌に透明感が生まれ、みずみずしくハリのある美しい肌になれるといわれています。ホットヨガには、ダイエットやリラックス効果などさまざまな効果があります。

ヨガの基本である呼吸法を軸に、最も効果的な温度と湿度に管理された環境でヨガのポーズをすると、体に十分な酸素を送り込みながら老廃物を排出することができます。

実はこの呼吸法こそが非常に重要で、人のストレスや体の不調にも呼吸は大きく関係していると言われています。ですからヨガの基本となる呼吸に重点を置いて、基本的な動きやポーズをするだけでも体はリラックスして、筋肉の柔軟性が高まり基礎代謝が上がるのです。

高いデトックス効果が美肌にさせる

つまり、正しい呼吸法でホットヨガを行うと「デトックス効果に寄る老廃物の排出」「新陳代謝アップ」「ストレスの解消」などが促されます。

そのため、毛穴の汚れや老廃物が取り除かれてくすみが改善。さらに、肌のターンオーバーが促されることによってシミやしわが改善され、ハリと潤いのある肌へと導いてくれるといわれています。実は、このデトックス効果が最も美肌に効果があると言われる理由です。

毛穴の奥に詰まった汚れや老廃物は、意外に取れにくく毛穴の奥底に残ってしまい角栓として黒ずみなどの原因取ってしまいます。ホットヨガでは、大量の汗をかくので毛穴の奥に詰まった汚れが、滝のように流れ出る汗と一緒になってしっかり排泄されるので、肌のくすみの原因がすっかり取り除かれて透明感が生まれるのです。

中には、1回のホットヨガのレッスンで肌のくすみやざらつき、顔色の悪さが改善された、という人もいるようです。体の内側から美肌作りができるので、メイクに頼らずに素肌美人になれそうですね。

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