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【厳選】ホットヨガスタジオ&溶岩ホットヨガスタジオリスト~東京編~

ホットヨガには2つのタイプがある

ここでは、都内にあるホットヨガのスタジオの中からおすすめをピックアップして紹介しています。

ホットヨガスタジオは都内にたくさんありますが、よく見てみると「ホットヨガ溶岩」、「ホットヨガ」と2つタイプがあります。ではこの2つはどう違うのでしょうか。分かりやすく紹介していきます。

ホットヨガ

そもそもホットヨガは、スタジオそのものを高温多湿の状態にして、汗をかきやすく体温を上昇させやすい状態でヨガのポーズをすることで、より体を柔軟にして効果を高めるものです。

一般的なホットヨガでは、ヒーターや加湿器などを使って人工的にその環境を創り出しています。溶岩ホットヨガのように足元から強制的温められるのとは違い、自然の血行のめぐりで足先などが温かくなってくることを実感できます。

溶岩ホットヨガ

それに対して溶岩ホットヨガは、溶岩石などの天然の鉱物をスタジオの床に敷き詰めて温めることで、遠赤外線効果や水蒸気による加湿が可能です。ただのぼせやすい人などは、下から常に温かい温度を感じるので通常のホットヨガの方が向いているかもしれません。

東京にあるホットヨガスタジオを詳しく紹介するので、ぜひ自分に合ったスタジオを見つけてみてくださいね。

ホットヨガと岩盤ホットヨガの違い

どちらも体を温めながら行うヨガという点では変わりありません。ですが、それぞれ次のような特徴があるのです。

ホットヨガ

一般的なホットヨガの場合、空調や加湿器などを使用し、人工的に温かい環境を作っています。強制的に汗をかくような環境を作ることにより、汗腺機能の活性化を図れるのが大きなメリットです。

デメリットとして挙げられるのは、身体の内側がなかなか温められないということ。岩板ヨガのほうが身体の芯から温めることが可能です。また、岩板ヨガよりも息苦しさを感じることがあります。

岩盤ホットヨガ

岩盤ホットヨガは岩盤の温熱によって温められた環境の中でヨガを行います。つまり、自然な温度調整の中でヨガができるということ。これが岩盤ホットヨガの大きな魅力だといえるでしょう。これにより、赤外線とマイナスイオンが充満し、室内をムラなく温めることができます。汗のかき方にも違いがあり、ホットヨガに比べるとサラサラした汗が出てくるのも特徴です。

デメリットは一般的なヨガに比べると体力が奪われやすいということ。そのため、ある程度体力がついている方でなければおすすめできません。

東京都内のおすすめのスタジオ10選

ラビエ-lubie-

ラビエ公式サイト

引用元:ラビエ(http://hotyoga-lubie.com/)

関東を中心に展開しているインストラクターの質が高いと人気のホットヨガスタジオです。ホットヨガを軸に女性の美を追求するために必要なものにこだわって提供しています。最も汗をかきやすく動きやすい38℃65%という奇跡の環境でレッスンを受けることができ、スタジオの出入りも自由にできるので初心者でも安心です。

ラビエ-lubie-のクチコミ・評判

クチコミでの評判を確認してみると、インストラクターの体型がスリムな方ばかりなのでやる気が出たといった意見がありました。やはりインストラクターがすてきな体型だとモチベーションにも繋がるでしょう。

また、プレミアムコースに登録した場合には細かいコースの確認が一対一で行えるメリットも。しっかり汗をかくことができたら、楽しく続けられたといった意見も多いです。 ヨガ教室の中にはシャワーをさっとしか浴びられないところもありますが、こちらはシャワーに関する点でも良い評判を誇っているサロンだといえるでしょう。

ラバ-LAVA-

ラバ公式サイト

引用元:ラバ(http://www.yoga-lava.com/)

全国に290店舗を展開している大手のホットヨガスタジオです。イベントを開催していたり、学割などがあるので、学生の方で安く通いたい方や思い出を作りたい方におすすめです。また、1店舗に加入すれば2店舗利用可能や水素水のオプションなど工夫を凝らしたサービスを展開しています。

ラバ-LAVA-のクチコミ・評判

体験レッスンに参加してみたところ、とても良かったのでそのまま入会を決めたという方が多くいます。コースの種類がたくさんあるので、初心者の方にも向いているでしょう。 中には半年で5kg痩せたという方もいたので、ダイエット目的で通っている方もたくさんいます。

ムリのない範囲でできるポーズをすれば良いので、マイペースにヨガを始めてみたい方にも最適。汗をかいて体を動かすことが日課になれば、基礎代謝アップにも繋がるでしょう。実際に便秘気味だったのが改善した、ニキビができにくくなったと感じている方も多いようなので、肌トラブルを感じている方にも向いているでしょう。

カルド-CALDO-

カルド公式サイト

引用元:カルド(http://www.hotyoga-caldo.com/)

35~40℃、湿度55%に設定されたスタジオでは、熱電動式ヒーターと銀イオン抗菌のスチームによって環境を作り出しています。予約不要でいつでも気分でレッスンが受けられるのが特徴的です。また、男女兼用スタジオで都内でも最大収容人数を誇るスタジオでのびのびとホットヨガを楽しむことができます。忙しくて前もってスケジュールがたてられない人におすすめなスタジオです。

カルド-CALDO-のクチコミ・評判

長年悩んでいた腰痛が改善した、体を動かすのが楽になったといった口コミ情報もありました。男性でも通えるコースが用意されているので、女性専用のヨガスタジオばかりで参加できずにいた男性からの評価も高いといえます。コースは難易度ごとにわかれているため、初心者でもムリなく始められるのが魅力。インストラクターのレッスンも評判で、優しく接してもらえたといった口コミも多数ありました。

これから初めてヨガに挑戦したいと思っている方や、広くてキレイな環境の中でヨガをしてみたいと思っている方にも向いています。

ロイブ-loIve-

ロイブ公式サイト

引用元:ロイブ(http://www.hotyoga-loive.com/)

社員の99%が女性という、まさに女性のためのスタジオです。プログラムが豊富で、料金設定が比較的リーズナブルなのも人気のポイント!全米ヨガスタジオ認定校で、リピーターの多いスタジオとしても知られています。

ロイブ-loIve-のクチコミ・評判

インストラクターの評判の高いヨガスタジオです。ダイエット目的で通い始めた方の中には、徐々に効果が実感できているという方も多いようなので、継続しやすいスタジオだともいえるでしょう。

温度管理もしっかりしているので、きちんと温められた環境の中でヨガに取り組みたい方でも納得できるはずです。豊富なコースが用意されているので、自分にぴったりのコースを選びたいと思っている方にもおすすめ。アクセスが良好な立地に店舗があるので、できるだけ通いやすいところを探したいと思っている方も一度体験してみてはどうでしょうか。

ビクラムヨガ-BIKRAM YOGA-

ピクラムヨガ公式サイト

引用元:ビクラムヨガ(https://www.bk-yoga.info/)

もともとインド発祥で世界60カ国1500のスタジオで採用されているヨガです。体の内側から健康になり心も落ち着かせることを目指した本格的なホットヨガを体感できます。(26種類のハヨダガのポーズと2つの呼吸法を融合させたもの)スタジオ内の湿度は40%、温度は40度と他のスタジオに比べて、高めに設定されているので、ホットヨガに慣れている人向きのスタジオと言えます。

ビクラムヨガ-BIKRAM YOGA-のクチコミ・評判

男性からも評価の高いヨガスタジオです。一般的なホットヨガに比べると室温も高く時間も長いため、初めのうちは苦戦してしまう方もいます。ただ、徐々に慣れてくると本当に気持ちよく汗をかくことができるようになったといった口コミがたくさんあったので、より高温でヨガを楽しみたいと思っている方に向いています。

初めての方でもしっかりサポートしてくれるインストラクターがそろっているとのことなので、一度もヨガを体験したことがなくて不安に感じている方でも始めやすいヨガスタジオです。

ヨガプラス-YOGA PLUS-

ヨガプラス公式サイト

引用元:ヨガプラス(https://www.yoga-plus.jp/)

関東や大阪を中心として19店舗を運営しています。ホットヨガと常温ヨガの双方を受けることができて、その人に合った方法を選んでくれます。インストラクターは、全米ヨガアライアンスを200時間または500時間終了しているので、指導のレベルが高いと評判です。

ヨガプラス-YOGA PLUS-のクチコミ・評判

グループレッスンのほか、プライベートレッスンも用意されていて、プライベートレッスンは内容が非常に充実していると評判です。

ダイエット目的ではなく、きちんと型を実践できるヨガに取り組みたいと思っている方にもおすすめで、本格的なヨガが学べます。そのため、ちょっとしたリラックス目的でヨガを始めたいと思っている方はきついと感じてしまうようです。筋肉をつけたい方や、他の柔軟な内容のヨガ教室は合わなかった…と感じている方も、こちらならば満足できるのではないでしょうか。

美温-Bion-

美温公式サイト

引用元:美温(http://www.bion-yoga.jp/index.html)

富士山の溶岩石を使いマイナスイオンと遠赤外線の効果で発汗を促し、体温を上昇させます。多くのプログラムを用意しているので、自分に合ったものを選ぶことができます。また、女性専用スタジオなので清掃にもこだわり、清潔な綺麗なスタジオです。ちなみに、アプリを使えば割引制度がありお得に受講が可能です。

美温-Bion-のクチコミ・評判

体験レッスンの感じがとても良かったので入会の決め手になったといった口コミがありました。チケット制となっているため、月額制のコースだと通えない月があるかも…と悩んでいる方でも安心して通えます。まとめてチケットを購入すればその分安くなる点に魅力を感じている方も多いようです。

ピラティスやストレッチといったメニューもあるので、ヨガだけでなく柔軟に体を動かしたいと思っている方からも評判です。長く続けやすいヨガスタジオだと感じている方も多いようなので、通いやすいところを探している方にも向いています。

ララアーシャ-LalaAasha-

ララアーシャ公式サイト

引用元:ララアーシャ(http://www.lalaaasha.jp/course/)

少人数クラスでインストラクターとの距離が近いのがこのホットヨガスタジオの特徴です。溶岩石を使ったスタジオでは、体の芯から温まり代謝が高まってデトックスやダイエット効果を実感。内装にこだわったスタジオは、レッスンの楽しみでもあり特別な空間でいつもと違う気分を味わえます。

ララアーシャ-LalaAasha-のクチコミ・評判

もともと身体が硬かったものの、ヨガに通っている最中にどんどん柔らかくなっていったと実感している方が多くいます。インストラクターの指導も好評なので、親身になって付き合ってくれるインストラクターのいるヨガスタジオを探している方にも向いているでしょう。

暑くて苦しいというよりも温かくて気持ちが良いといった口コミを寄せている方ばかりなので、辛いヨガは続かないと思っている方にもおすすめです。レッスンの内容も非常に丁寧とのことなので、ヨガについて1つずつレッスンで理解を深めていきたい方でも安心でしょう。

サンクチュアリ-HOT STUDIO SANCTUARY-

サンクチャリ公式サイト

引用元:サンクチュアリ(http://hotstudio-sanctuary.com/)

床一面に敷き詰められた溶岩を遠赤外線ヒーターで温めることで、38℃、湿度70%を作り出しています。1日2回行われる殺菌消毒やあちこちに飾られた観葉植物など、女性好みの清潔さとラグジュアリーな空間は、安心感と居心地の良さを与えてくれるはず。朝ヨガもできるスタジオなので通勤前にリフレッシュすることもできると人気です。

サンクチュアリ-HOT STUDIO SANCTUARY-のクチコミ・評判

身体の使い方やポジションについて詳しく教えてもらえます。一度のレッスンでたくさんの汗をかくこともあり、普段なかなか体を動かす機会がなく、運動も苦手な方にもおすすめです。

また、清掃・殺菌に力を入れているということもあり、スタジオ内はとても清潔なのが嬉しいですね。溶岩ホットヨガスタジオはたくさん汗をかくことからどうしても不衛生な状態になりがちなのですが、汚れたスタジオでレッスンを受けたくない…と思っている方もこちらならば安心できるでしょう。値段が安くてとても良い先生がそろっていると口コミでも評判です。

インシーーinsea-

インシー公式サイト

引用元:インシー(http://www.in-sea.jp/)

富士山の溶岩プレートを敷き詰めたマグマスパスタジオでレッスンを行っています。遠赤外線効果で間接的に体温を上昇させて、大量の発汗を促します。業界最高水準の衛生管理システム導入など安心できる環境づくりを行っているので、健康を第一に考える人のためのスタジオといえます。

インシーーinsea-のクチコミ・評判

頑固な冷え性だったものの、こちらに通い始めてレッスンを受けてからは手足に温かさが戻ったといった口コミ情報がありました。ひどい冷え性に悩んでいる方も試してみてはどうでしょうか。

それから、肌質が変わったとの口コミもあるので、肌トラブルに悩まされがちな方にも向いています。スタジオはとても広いので、圧迫感がないところを選びたいと思っている方にもおすすめ。初心者向けのコースも用意されているので、これから初めてヨガに取り組みたいと思っている方でもムリなく始められるはずです。

東京の
ヨガスタジオおすすめ3選


週2回手ぶらでホットヨガスタジオに通った場合で比べてみました!

通いたい回数で選べる!少人数制の女性専用スタジオ

ラビエ-lubie-

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月額2,000円

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ラバ-LAVA-

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月額2,870円

予約ナシ!気分で通える!最大80名収容男女共有スタジオ

カルド-CALDO-

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月額2,980円