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ララアーシャ-LalaAasha-

溶岩を使ったホットヨガで人気のララアーシャのホットヨガレッスンの口コミや詳細情報をまとめて紹介します。

ララアーシャの体験者の口コミをチェック!

今回、ララアーシャに体験lessonを受けに行ってきました!HPではわからないスタジオの混雑状況やインストラクターの方の対応など、詳しくレポートしています。

ララアーシャってどんなスタジオ?

少人数制でインストラクターと楽しみながらしっかりレッスンを受けられるスタジオで人気です。溶岩石を使ってミネラルを含んだ床の上でレッスンを行うので、息苦しくない上に芯から温めることができます。そのため大量に汗が流れて代謝も高まり、ダイエット効果も実感。スタジオごとに工夫された内装で、楽しみながら特別な気分の中でレッスンを受けられます。

イチオシポイント

  1. 天然の溶岩石で通常のホットヨガより高い効果を実感
  2. スタジオはモロッコ風やチュニジア風など異なる内装を楽しめる
  3. 充実したアメニティを用意
  4. 豊富な料金設定で自分に合ったプランを選べる

ヨガでリラックスして美しく!

ララアーシャには、全23種類のレッスンメニューが用意されています。その中でも特に大きく分けると、リラクゼーション、ベーシック、パワー、スペシャルビューティー、メンズヨガといった5つのコースが用意されているのです。

例えば、初心者の方に向いているのがリラクゼーションです。リラクゼーションではヨガについて全く触れた人がない方でも少しずつ理解を深められる「ビギナーヨガ」も用意されているので、これから本格的にヨガに取り組みたいと思っている方にも向いているでしょう。

心をリラックスさせるのに役立ってくれる「ゆるゆるストレッチヨガ」もあります。他にもアロマを使ったヨガや、体は温めてから静かなポーズをとっていく「ディープリラックスヨガ」も人気です。運動量はそれほど多くないので、普段あまり体を動かさない方でもムリなくついていけるでしょう。

美容目的でヨガを学びたいと思っている方にはスペシャルビューティーレッスンがおすすめ。こちらでは骨盤のゆがみを矯正するのに役立つ「骨盤ビューティーヨガ」、身体のむくみを改善する「むくみスッキリヨガ」、セルフマッサージをすることにより血行を良くする「デトックスリンパヨガ」など、他にもいくつかのコースが用意されています。

自分にぴったりのメニューを探してみてくださいね。

運動したい人はパワーメニューを!

初心者の方は運動量の少ないものから始めるのがおすすめではありますが、本格的に体を動かしたい方や、シェイプアップ目的でヨガを始めたい方に挑戦して欲しいのが「パワー」と呼ばれるメニューです。大きく分けると2つのプランが用意されていて、まずは「パワーヨガ」から挑戦してみると良いでしょう。

こちらは、瞑想、呼吸法から始まるプランなのですが、呼吸なども意識しながら、大きく体を動かすプランです。

もう11つが、パワーヨガの上級プランです。こちらは通常のパワーヨガに比べると運動量が多いので、とにかくシェイプアップのために体を動かしたいと思っている方でも納得できるはず。
連続して様々なポーズを取っていく形になるので体力がない方だと厳しいかもしれませんが、これによって脂肪燃焼効果が高まるだけなく、基礎代謝をアップさせてダイエットをサポートしてくれるでしょう。

更にはストレス発散効果も期待できるので、定期的にこちらのプランで体を動かすようにすればストレスを溜め込まずに生活できるようになるかもしれません。ただ、本格的に体を動かせるかまだ自信がない…ということであれば、パワーヨガよりも一段階運動量の低いベーシックコースを選択してみるのも良いですね。

インストラクターになりたい人にもおススメ!

健康志向の方の中でヨガがブームになり、今ではたくさんの教室が登場しています。その中で、教わる側ではなく教える側に挑戦したいと感じている方もいるのではないでしょうか。
そういった方にもララアーシャがおすすめです。ヨガインストラクターの養成コースが用意されているため、教える側としての知識をしっかりと身につけていくことができます。

養成コースの内容は、毎週木曜日開催でフリーチケット12回分付き、もちろん未経験者の方でも参加できます。期間は約2ヶ月半程度となっていて、受講料は218,000円です。 少し高めですが、早期に申込をしておくと早割りが適用されて198,000円で申込ができるため、お得な情報を見逃さないようにしていきましょう。

少人数制のクラスとなっているので、細かいところまでしっかりとサポートしてもらうことができます。また、駅チカということもあり、通いやすいのも魅力だといえるのではないでしょうか。

仕事をしながら学びたいと思っている方などは一般的な教室だとなかなか予定が合わないかもしれません。ですが、そういった場合でもDVDが用意されるので自宅できちんと学ぶことができます。

卒業後はララアーシャでインストラクターへのデビューサポートが用意されているので、一貫してサポートしてもらえるところを探している方も納得できはずです。

ララアーシャの基本データ

体験料金 1,000円
入会金 5,000円
月4回の料金

9,600円~

フルタイム料金/14,000円~

レンタル料金

マット:記載なし

バスタオル:記載なし

スタジオの専用使用状況 男女共有
定休日 金曜日
営業時間 店舗によって異なる

※料金はすべて税込です。

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